1. Mulai diet, eh malah makan cemilan
   Lo pasti pernah ngalamin ini https://mamp-dev.stonybrookmedicine.edu/ niatnya mulai diet, eh pas di tengah jalan, ngeliat cemilan yang udah ada di meja, dan tiba-tiba tangan lo bergerak dengan sendirinya. Entah itu keripik, kacang, atau cokelat, pokoknya yang penting masuk mulut dulu. Dietnya sih cuma di awal, tapi snacknya yang terus berjalan! Dietnya cuma di pikiran, tapi laper beneran.
2. Kalori di makanan sehat lebih tinggi dari yang lo kira
   “Ah, kali ini gue makan salad, kan sehat!” Lo pikir itu pilihan yang tepat buat diet lo. Eh, nggak taunya http://portal.sharda.ac.in/ dressing salad yang lo pilih bisa ngalahin kalori sepotong pizza! Terus ada topping keju, kacang, mayones, pokoknya yang bikin salad lo jadi penuh kalori. Jadi, meskipun lo makan sehat, nggak berarti lo jadi bebas dari “jebakan” kalori.
3. Ngidam makanan nggak sehat, tapi nyari alasan
   “Yaudah deh, gue cuma makan sedikit aja, nanti besok gue kurangi.” Kalimat ini pasti sering keluar dari mulut lo kan Cuma masalahnya, sedikit itu lama-lama jadi banyak https://koryu-test.chuden.co.jp/ Lo nyari alasan biar bisa makan fast food atau makanan manis, padahal tau banget itu bukan bagian dari diet. Tiba-tiba aja lo jadi merasa diet itu penuh dengan “kecelakaan” yang gak sengaja.
4. Olahraga cuma buat foto, bukan buat hasil
   Dietnya udah bener, olahraga juga udah mulai rutin. Tapi, lo lupa satu hal: lo lebih sering foto buat Instagram daripada bener-bener fokus ke gerakan olahraga. Lo udah capek-capek lari 10 menit, eh, malah berhenti buat selfie https://discovery.go.nexusgroup.com/ Terus tag temen-temen lo biar mereka pikir lo udah bener-bener ngejalanin diet, padahal di balik layar lo baru lari 500 meter.
5. Diet sebulan penuh, eh berat badan tetap sama
   Udah sebulan diet, lo udah makan sayur doang, nggak ada junk food, terus olahraga seminggu 4 kali. Tapi pas lo ngecek timbangan, eh berat badan lo malah tetep aja. Itu dia momen dimana lo ngerasa, “Apa aku yang salah? https://hems-preprod.viessmann.com/ Padahal, lo baru ngeh kalau diet itu bukan cuma soal makan, tapi juga soal konsistensi dan waktu yang lebih panjang. Diet lo yang ‘katanya’ sebulan ternyata cuma dihitung sebagai ‘pemanasan’ aja.
6. Coba-coba diet ekstrim yang malah bikin lemes
   Lo coba deh, metode diet yang katanya cepat turun berat badan dalam seminggu. Lo coba skip makan nasi, cuma makan protein doang https://enrich-pim-cdn.bmigroup.com/ atau ngikutin pola makan yang aneh-aneh. Eh, ujung-ujungnya lo malah ngerasa lemes, nggak ada energi, bahkan kadang pusing. Akhirnya, lo jadi mikir, “Apa gue salah jalan?” Diet sih diet, tapi jangan sampe bikin kesehatan lo jadi taruhannya.
7. Menghitung kalori di setiap makanan, sampe stress
   Niat diet emang baik, tapi ada momen dimana lo jadi terlalu obsesif ngitungin kalori di setiap makanan. Lo cek aplikasi kalori, lo timbang semua makanan, terus mikir-mikir kalau satu sendok nasi itu terlalu banyak https://www-qa-93cde.amfam.com/ Wajar sih, lo pengen maksimal, tapi kadang lo jadi stress sendiri, karena mikirin angka kalori terus-terusan. Diet seharusnya jadi cara buat hidup sehat, bukan jadi beban pikiran.
8. Nahan lapar, terus makan di luar jadwal
   Lo mulai diet dengan niat makan teratur dan nggak makan larut malam. Tapi, lo nggak tahan lapar dan akhirnya makan di luar jadwal http://syndicate.otcmarkets.com/ Puncaknya, lo ngerasa udah salah, tapi udah keburu makan nasi goreng tengah malam. Terus, lo malah nyalahin diri sendiri, padahal yang salah itu adalah kebiasaan nggak sabar buat nunggu jam makan.
9. Gara-gara diet, lo jadi bingung pilih makanan
   Ketika lo akhirnya nyampe di restoran, lo kebingungan pilih makanan yang kira-kira ‘diet-friendly’. Semua menu keliatannya enak https://support.ab.tunaclo.jp.fujitsu.com/pkv-games/ tapi lo jadi takut salah pilih. Akhirnya, lo jadi milih makanan yang nggak enak, cuma karena takut nambah kalori. Itu dia, kadang diet malah bikin lo lebih stres dari pada nikmatin makanan yang lo pengen makan.
10. Mencoba diet ala seleb, tapi nggak sesuai dengan gaya hidup
    Lo liat seleb idola lo lagi diet dengan cara tertentu, entah itu makan detox atau cuma ngikutin pola makan super ketat https://www.comicspodcasts.com/ Lo pun penasaran dan coba ngikutin cara mereka. Tapi setelah beberapa hari, lo ngerasa nggak nyaman banget karena itu nggak cocok sama gaya hidup lo. Akhirnya, lo malah terjebak dalam diet yang bikin lo merasa nggak bahagia, padahal diet itu seharusnya bikin lo lebih sehat dan merasa lebih baik, kan?

Jadi, intinya diet itu bukan tentang melakukan kesalahan-kesalahan kocak yang bisa bikin lo nyesel, tapi lebih ke cara lo menjalani https://ceriaqq.stage.clients.peoplevine.com/ pola hidup sehat secara konsisten. Jangan sampe lo terlalu fokus sama hasil cepat, sampai lupa kalau perjalanan diet itu yang paling penting